Открываем файл 250*250. Заливаем все белым цветом и по центру пишем любой текст черным цветом параметры:

http://imgs.su/tmp/1209042352.jpg

После этого нажимаем Ctrl+Shift+E. После этого идем в Фильтр/Artistic/Neon Glow…! Делаем так

http://imgs.su/tmp/1209042425.jpg

ОК. После этого идем – Изображение/Режим/Индексированный и если у вас что то вылазиет как у меня сделайте так

http://imgs.su/tmp/1209042467.jpg

После этого идем в Изображение/Режим/Палитра и ставим так

http://imgs.su/tmp/1209042492.jpg

После этого ставим RGB цвет. После этого идем в Фильтрация/Texture/Grain… и ставим такие параметры

http://imgs.su/tmp/1209042528.jpg

Вот что получилось:

http://imgs.su/tmp/1209042549.jpg